专家:不建议痛经去坐石墩

专家提醒：缓解痛经需科学方法

痛经是许多女性都会经历的困扰，但如何科学应对却常常被忽视。近日，有专家指出，不建议痛经时去坐石墩，这一观点引发了广泛关注。专家表示，石墩温度较低，可能加重痛经症状，甚至引发身体不适。因此，面对痛经问题，应采取更为科学和温和的方法。

首先，保持温暖是关键。可以通过饮用温水、使用暖宝宝或热水袋敷在腹部来缓解疼痛。其次，适当运动有助于促进血液循环，如瑜伽、散步等轻度活动能有效减轻痛经。此外，饮食调节也非常重要，避免食用生冷食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果。

最后，若痛经症状严重且持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的方法管理痛经，不仅能提高生活质量，还能更好地呵护身体健康。