身体防晒

如何科学选择和使用防晒产品

随着夏季的到来，紫外线强度逐渐升高，身体防晒成为日常护肤的重要环节。为了有效保护皮肤免受紫外线伤害，首先需要根据个人肤质和活动场景选择合适的防晒产品。例如，户外运动时建议选用防水型防晒霜，而日常通勤则可选择清爽型的SPF值适中的产品。

其次，正确涂抹防晒霜是关键。在出门前15-30分钟应均匀涂抹于暴露在外的身体部位，并确保覆盖到容易忽略的区域，如耳后、颈部及脚背。同时，防晒霜需每隔2-3小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后，以维持防护效果。

此外，物理遮挡同样不可忽视。穿戴长袖衣物、宽檐帽和太阳镜等可以进一步减少紫外线对皮肤的直接照射。通过科学防晒，不仅能预防晒伤和光老化，还能降低皮肤癌的风险，让肌肤健康又美丽。