小学生立定跳远教案体育立定跳远教案

在小学体育教学中，立定跳远是一项重要的基本技能训练项目。它不仅能够增强学生的身体素质，还能培养他们的协调性和爆发力。为了更好地帮助学生掌握这一技能，特制定以下教案。

教学目标

1. 知识与技能：通过本节课的学习，使学生了解立定跳远的基本动作要领，并能够初步掌握其技巧。

2. 过程与方法：采用分组练习和游戏的方式，让学生在实践中提高自己的跳跃能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生团结协作的精神以及不怕困难、勇于挑战自我的品质。

教学准备

- 跳远沙坑或软垫若干。

- 标志物（如小旗子）用于标记起跳线。

- 音响设备播放轻快音乐以活跃课堂气氛。

教学过程

一、热身活动（5分钟）

组织学生进行简单的热身运动，包括头部转动、扩胸运动等，预防运动损伤。

二、导入新课（3分钟）

通过提问的方式引出今天的学习“同学们知道什么是立定跳远吗？谁能示范一下？”激发学生的好奇心。

三、讲解示范（7分钟）

教师详细讲解并演示立定跳远的动作要领：

1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微前倾。

2. 助跑：短距离助跑后迅速起跳。

3. 起跳：双臂用力摆动配合腿部蹬地发力。

4. 空中动作：保持身体平衡，尽量延长滞空时间。

5. 落地：屈膝缓冲，平稳落地。

四、分组练习（20分钟）

将全班分成四组，每组由一名小组长带领进行练习。教师巡回指导，纠正错误动作。

五、比赛环节（10分钟）

设置小型竞赛，比如“谁跳得更远”，增加趣味性的同时检验学习成果。

六、总结评价（5分钟）

表扬表现优秀的同学，并鼓励大家继续保持努力。最后提醒学生注意安全事项。

注意事项

- 确保场地平整无杂物，避免发生意外伤害。

- 对于初学者来说，应先从短距离开始练习，逐步增加难度。

- 关注每个孩子的个体差异，给予适当指导和支持。

通过以上步骤的教学设计，相信学生们能够在轻松愉快的氛围中学会立定跳远这项技能，同时也锻炼了身体素质，为今后的学习生活打下坚实的基础。

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