一、课程基本信息

课程名称：《跆拳道》

课程类别：专业选修课

学分：2

总学时：36（其中理论课12学时，实践课24学时）

二、课程目标

1. 知识目标

- 掌握跆拳道的基本理论知识，包括起源、发展、规则及礼仪。

- 了解跆拳道的技术体系，熟悉各种基本动作和组合技术。

2. 技能目标

- 能够独立完成跆拳道的基础动作练习，并逐步提高技术水平。

- 培养学生的自我保护能力和防身技巧。

3. 情感态度与价值观目标

- 培养学生坚韧不拔的精神品质，增强团队合作意识。

- 提升学生的身体素质，养成健康的生活方式。

三、课程内容

1. 理论部分

- 跆拳道的历史与发展

- 跆拳道的规则与礼仪

- 跆拳道的文化内涵

2. 实践部分

- 基础动作训练：包括站姿、步法、拳法、腿法等。

- 组合技术演练：通过多种动作的组合练习，提升实战能力。

- 对抗训练：模拟真实比赛场景，锻炼学生的应变能力和心理素质。

四、教学方法

采用讲授法、演示法、案例分析法等多种教学方法相结合的方式进行授课，注重理论与实践相结合，强调学生的主体地位。

五、考核方式

1. 平时成绩（40%）：包括课堂出勤、参与度、作业完成情况等。

2. 实践考核（60%）：通过实际操作测试学生的技能掌握程度和技术水平。

六、教材与参考书目

1. 教材

- 《跆拳道基础教程》，作者张伟，出版社体育出版社，2020年版。

2. 参考书目

- 《跆拳道高级教程》，作者李强，出版社教育出版社，2019年版。

- 《跆拳道文化概论》，作者王军，出版社文化出版社，2018年版。

七、教学进度安排

| 周次 | 内容 |

|------|--------------------------|

| 第1周 | 跆拳道的历史与发展 |

| 第2周 | 跆拳道的规则与礼仪 |

| 第3周 | 基础动作训练（站姿、步法） |

| 第4周 | 基础动作训练（拳法、腿法） |

| 第5周 | 组合技术演练 |

| 第6周 | 组合技术演练 |

| 第7周 | 对抗训练 |

| 第8周 | 对抗训练 |

八、其他事项

1. 学生需自备合适的运动服装和护具。

2. 请遵守课堂纪律，尊重教练指导。

3. 如遇特殊情况无法参加课程，请提前请假并说明原因。

以上为《跆拳道》课程的教学大纲，旨在帮助学生全面了解跆拳道，提高身体素质，培养良好的品格修养。希望每位同学都能积极参与，享受学习的乐趣。