一、教学目标

1. 知识与技能目标

学生能够理解课余生活的意义，明确自主选择课余生活的重要性。通过学习，学生能够了解如何合理规划自己的课余时间，培养自我管理能力。

2. 过程与方法目标

通过小组讨论、案例分析和实践活动等方式，引导学生在实践中体验自主选择课余生活的乐趣，学会从多角度思考问题，提高学生的合作能力和表达能力。

3. 情感态度与价值观目标

激发学生对课余生活的兴趣，增强学生的责任感和社会参与意识，帮助学生树立正确的价值观，促进其全面发展。

二、教学重点难点

重点：理解自主选择课余生活的意义，掌握科学规划课余时间的方法。

难点：培养学生独立思考的能力，引导学生正确处理学业与课余活动之间的关系。

三、教学过程

（一）导入新课

教师可以通过提问的方式引入课题：“同学们，你们平时放学后都会做些什么呢？”然后让学生分享自己的课余生活，接着提出问题：“为什么我们要安排课余生活？怎样才能让我们的课余生活更有意义？”从而自然过渡到本节课的主题——自主选择课余生活。

（二）讲授新知

1. 什么是课余生活？

课余生活是指在学校以外的时间里所从事的各种活动。它包括学习、娱乐、运动、社会实践等内容。

2. 自主选择课余生活的重要性

首先，自主选择课余生活有助于丰富个人的精神世界，满足不同兴趣爱好；其次，它可以促进身体健康发展，缓解学习压力；再次，参加各种有益的社会实践活动还能提升社会交往能力和实践能力。

3. 如何科学规划课余生活？

（1）制定合理的计划表

根据自身情况合理安排每天的学习任务和休息时间，并留出一定的时间用于发展兴趣爱好或参加课外活动。

（2）平衡好学习与娱乐的关系

既要保证完成必要的学习任务，又不能忽视了必要的休闲放松。

（3）积极参与各类有益身心健康的活动

如体育锻炼、阅读书籍、志愿服务等。

（三）课堂讨论

组织学生分组讨论以下话题：

1. 你认为理想的课余生活应该是什么样的？

2. 在你的课余生活中遇到过哪些困难？你是怎么解决的？

3. 你觉得学校可以为学生提供哪些支持来帮助他们更好地享受课余生活？

（四）案例分析

选取几个典型的例子进行剖析，比如某位同学因为过度沉迷网络游戏而影响了学习成绩；另一名同学则通过参加志愿者服务找到了新的成长方向。通过这些实例让学生认识到良好的课余生活方式对于个人成长的重要性。

（五）实践活动

布置一项家庭作业：请每位学生利用周末时间尝试一项新的兴趣爱好，并记录下自己的感受。下周一上课时全班交流各自的体验成果。

四、总结归纳

最后由教师带领全体学生回顾本节课的主要内容，并强调自主选择课余生活不仅是一种权利也是一种责任，希望大家都能珍惜这份自由，积极投身于丰富多彩的课余活动中去，在快乐中成长！

五、布置作业

完成一份关于“我的理想课余生活”的小作文，字数不少于300字。