白露，作为二十四节气中的第十五个节气，通常出现在公历的9月7日至9日之间。这个时节的到来标志着天气逐渐转凉，尤其是在清晨和夜晚，人们会发现地面和植物上开始出现露水，洁白而晶莹，因此得名“白露”。
在传统文化中，白露不仅是一个自然现象的标志，更蕴含着丰富的农耕智慧和生活哲学。古人通过观察自然变化，总结出许多与白露相关的谚语和习俗。例如，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，这句俗语形象地描述了白露期间气温逐步下降的特点。
此外，白露也是养生的重要节点。中医认为，此时人体容易受到寒气侵袭，因此需要特别注意保暖，尤其是脚部和腹部的防护。同时，饮食上建议多食用滋阴润燥的食物，如梨子、百合等，以帮助身体适应季节的变化。
总之，白露不仅是自然界的一次重要更替，更是提醒我们顺应天时、调整生活方式的关键时刻。了解并遵循这些古老的智慧，有助于我们在现代社会中更好地享受健康的生活。
