在日常生活中，我们常常会接触到各种各样的天然食材和药材，其中有一种水果叫做余甘子，它不仅味道独特，而且营养价值非常高。那么，余甘子到底有什么功效与作用呢？让我们一起来了解一下。
首先，余甘子是一种富含维生素C的水果。每100克余甘子中所含的维生素C含量远远超过普通的柑橘类水果，甚至可以达到柠檬的几十倍。因此，经常食用余甘子可以帮助人体补充维生素C，增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
其次，余甘子具有清热解毒的作用。中医认为，余甘子性凉，能够清除体内的热毒，对于咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。此外，余甘子还能帮助消化，促进肠胃蠕动，改善食欲不振等问题。
再者，余甘子还具有抗氧化的功能。由于其高含量的维生素C和其他抗氧化成分，余甘子可以帮助抵抗自由基对人体细胞的损害，延缓衰老过程，保持皮肤的健康和弹性。
最后，余甘子还有助于保护肝脏健康。研究表明，余甘子中的某些活性成分能够促进肝细胞的修复和再生，从而起到护肝的作用。
总之，余甘子作为一种营养丰富的水果，不仅美味可口，还具有多种健康益处。无论是作为日常饮食的一部分，还是作为一种保健食品，余甘子都值得我们去尝试和享受。希望这篇文章能给大家带来一些有益的信息！
