随着教育改革的不断深入，教学工作的科学性与实效性愈发受到重视。作为一名教师，我深知教研工作在提升教学质量、促进专业成长中的关键作用。为此，结合自身实际情况和学校的发展目标，特制定本年度个人教研工作计划，旨在通过系统化、有重点地开展教研活动，不断提升自身的教学水平和科研能力。

首先，在教学研究方面，我将围绕课程标准和教材内容，深入分析课堂教学中存在的问题，积极探索适合学生发展的教学方法。计划每学期至少完成一次公开课展示，并邀请同行进行评课与交流，从中汲取经验，改进教学策略。同时，积极参与校内外的教研活动，主动学习先进的教学理念和实践案例，拓宽视野，提高自身的专业素养。

其次，在课题研究方面，我将结合当前教育热点和实际教学中遇到的问题，选择具有现实意义的研究主题，如“如何提升学生的课堂参与度”或“信息技术在教学中的有效应用”等。通过查阅文献、设计调查问卷、收集数据等方式，开展小规模的行动研究，逐步形成自己的研究成果，并尝试撰写相关论文，争取在各级教育期刊上发表。

此外，我还计划加强与同事之间的合作与交流，建立稳定的教研团队，定期组织集体备课、教学反思和经验分享活动。通过团队协作，不仅可以提高工作效率，还能在互动中激发新的思路和灵感，推动整体教学水平的提升。

最后，在自我提升方面，我将注重理论学习与实践反思相结合。利用业余时间阅读教育类书籍、参加线上培训课程，不断提升自身的教育理论水平。同时，坚持写教学日志和反思记录，及时总结教学过程中的得失，为今后的教学改进提供依据。

总之，本年度的教研工作将以“务实、创新、合作、提升”为原则，立足实际，注重实效，努力在教学与研究中实现个人的专业成长，为学校教育教学质量的全面提升贡献力量。