【心理健康主题班会内容（班级活动策划书）】一、活动背景

随着社会节奏的加快，学生面临的心理压力日益增加，尤其是在学业竞争、人际关系、家庭期望等方面，容易产生焦虑、自卑、孤独等情绪问题。为了增强同学们的心理健康意识，提升自我调节能力，营造积极向上的班级氛围，特策划本次“心理健康主题班会”。

二、活动目的

1. 提高学生对心理健康的重视程度，了解常见的心理问题及其应对方法。

2. 增强同学之间的沟通与理解，促进班级凝聚力。

3. 通过互动和体验，帮助学生掌握基本的情绪管理技巧。

4. 营造一个开放、包容、支持的心理环境，鼓励学生表达真实情感。

三、活动主题

“关注心灵成长，共建阳光班级”

四、活动时间与地点

- 时间：2025年4月5日（星期六）下午14:00—16:30

- 地点：XX中学X年级X班教室

五、参与对象

全体X年级X班学生及班主任

六、活动形式

本次活动采用“讲解+互动+体验”相结合的方式，内容丰富、形式多样，确保每位同学都能参与其中。

七、活动流程

1. 开场导入（14:00—14:15）

- 主持人介绍活动主题与意义

- 播放一段关于心理健康的小视频，引发学生思考

2. 心理知识讲解（14:15—14:45）

- 由心理老师或班主任讲解常见心理问题及应对策略

- 内容包括：压力管理、情绪调节、人际交往、自我认知等

3. 情景剧表演（14:45—15:15）

- 学生自编自演短剧，展现日常生活中可能遇到的心理困扰

- 如：考试焦虑、朋友矛盾、家庭关系紧张等

4. 团体互动游戏（15:15—15:45）

- 游戏一：“信任盲行”——两人一组，一人蒙眼，另一人引导其完成任务

- 游戏二：“情绪卡片”——随机抽取卡片，描述卡片上的情绪并分享感受

5. 心理小测试（15:45—16:15）

- 发放简易心理测评问卷，帮助学生了解自身心理状态

- 测试后由心理老师进行简要解读

6. 总结与分享（16:15—16:30）

- 学生代表分享活动感受与收获

- 班主任总结发言，强调心理健康的重要性

八、活动准备

- 教室布置：温馨、整洁，张贴心理健康宣传海报

- 物资准备：投影仪、音响设备、心理测试问卷、道具等

- 人员分工：

- 主持人：由学生代表担任

- 心理老师：负责知识讲解与答疑

- 班主任：全程组织与协调

九、注意事项

1. 活动过程中注意保护学生隐私，不公开讨论个人敏感话题。

2. 鼓励学生积极参与，营造轻松愉快的氛围。

3. 活动结束后，收集反馈意见，为今后类似活动提供参考。

十、预期效果

通过本次心理健康主题班会，希望能让学生在轻松的氛围中认识到心理健康的重要性，学会正确面对压力与挑战，增强心理素质，构建积极向上的人生态度。

十一、附录

- 心理健康相关资料推荐

- 心理咨询联系方式

- 心理健康小贴士

备注： 本策划书可根据实际情况进行适当调整，确保活动顺利开展并达到预期目标。