【远离垃圾食品演讲稿500字】尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天，我想和大家聊一聊一个与我们生活息息相关的话题——“远离垃圾食品”。
在我们的日常生活中，零食、炸鸡、薯片、奶茶等这些食物越来越受欢迎。它们味道诱人，价格实惠，但你是否知道，这些看似美味的食物，其实对我们的身体有着不小的伤害？
垃圾食品通常指的是那些高热量、高脂肪、高糖分，但营养成分却非常低的食物。长期食用这类食品，不仅会导致肥胖，还可能引发高血压、糖尿病、心血管疾病等多种健康问题。尤其是对我们正在成长中的青少年来说，垃圾食品的危害更为严重。
也许有人会说：“偶尔吃一点没关系。”但我们要明白，健康不是一朝一夕就能建立的，而是靠日积月累的坚持。如果我们总是被一时的口感所迷惑，忽视了身体的信号，那么将来付出的代价将会更大。
那么，我们应该怎么做呢？首先，要增强健康意识，了解哪些是真正有益于身体的食物；其次，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油炸和甜食；最后，学会选择健康的零食，比如坚果、酸奶、水果等。
同学们，健康是我们最宝贵的财富。让我们从现在开始，远离垃圾食品，做一个懂得关爱自己身体的人！
谢谢大家！
