【全程马拉松大约有多少公里】在跑步爱好者中，马拉松是一项极具挑战性的运动项目。很多人在开始训练之前，都会问：“全程马拉松到底有多少公里？”这是一个基础但非常重要的问题。本文将对这一问题进行简要总结，并通过表格形式清晰展示相关信息。
一、
马拉松起源于古希腊，最初是为了纪念一位跑者从马拉松跑到雅典传递胜利消息的故事。现代马拉松比赛的正式距离为42.195公里，这个数字是国际田径联合会（IAAF）规定的标准距离。之所以选择这个数字，是因为它是在1908年伦敦奥运会时确定的，当时为了方便皇室成员观看比赛，赛道长度被调整为42.195公里。
虽然“全程马拉松”听起来像是一个整数，但实际上它是一个精确到小数点后三位的距离单位。对于跑者来说，了解这个标准距离有助于制定合理的训练计划和比赛策略。
此外，除了全程马拉松之外，还有半程马拉松（21.0975公里）和迷你马拉松（约5公里或10公里），这些都属于不同级别的马拉松赛事，适合不同水平的跑者参与。
二、表格展示
| 项目 | 距离（公里） | 说明 |
| 全程马拉松 | 42.195 | 国际标准距离，适用于专业赛事 |
| 半程马拉松 | 21.0975 | 全程的一半，适合初学者或休闲跑者 |
| 迷你马拉松 | 5 - 10 | 短距离赛事，适合入门级跑者 |
| 马拉松训练目标 | 根据个人水平而定 | 一般建议逐步增加至42.195公里 |
三、结语
了解马拉松的标准距离不仅有助于跑者更好地准备比赛，也能帮助他们更科学地规划训练和提升成绩。无论是想要完成第一次马拉松，还是挑战自己的极限，掌握这些基本知识都是非常有必要的。
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